Для всех, кто желает удивлять других белоснежной улыбкой, представлен перечень правил по уходу за зубами.

• Всегда пользуйтесь электрической щеткой для чистки зубов. Подобное изобретение на данный момент является самым продуманным и совершенным средством для эффективной чистки. Ее прямое предназначение — очистка от зубного налета. Эффективность электрической зубной щетки в том, что она оказывает меньшее давление на десны и зубы, тем самым предотвращая повреждение эмали. В отличие от вреда, которое наносит обычная зубная щетка. Вместе с тем оптимально настроено движение ее головки.
• Зубы чистить нужно два раза в день. Ни для кого не секрет, но мало кто следует этому правилу. Продолжительность каждой чистки должна составлять не меньше 3 минут. Но и превышать ее не стоит, так как это наносит вред зубной эмали. То есть меньше нельзя и больше не стоит. Все хорошо в меру.
• Обязательная чистка между зубами. Чистить нужно не только зубы, но и между ними, достаточно и одного раза в день. Для этого изобретены зубные нити и специальные щетки.
• Пользоваться обычной щеткой нужно правильно, следующим образом: необходимо совершать круговые движения, угол наклона относительно десен — 45⁰. Соблюдение данного правила позволит очистить всю поверхность зубов, а не только какую-то определенную ее часть.
• Давление на зубы должно быть среднее. Не нужно давить на щетку слишком сильно: это приведет к повреждению эмали. Слабый нажим не даст нужного эффекта — налет останется на зубах, сделав тем самым процесс чистки нерезультативным.
• Десны, которые кровоточат, все равно нуждаются в чистке. Отказ от чистки не решит проблему, а состояние ротовой полости ухудшится. Регулярная чистка снизит кровоточивость и воспалительные процессы.
• Применение средств для полоскания рта. Специальные ополаскиватели действуют гораздо эффективнее, чем обычная вода. Важно, чтобы в их составе не было спирта.
• Ополаскивание с помощью кокосового масла. Его использование удаляет зубной налет и токсины, которые остаются между зубами после чистки обычной щеткой.
• Отбеливающая паста должна быть натуральной.
• Регулярно посещайте стоматолога. Зубной врач должен осматривать раз в год, если состояние зубов хорошее. И раз в полгода, если имеются какие-либо проблемы. Специалист окажет квалифицированную помощь при любой проблеме.